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            保健養生

            兒童補鈣要怎樣補?兒童補鈣存在哪些誤區?

            來源:    信息時間:2022-01-24     閱讀次數:

              很多媽媽認為1歲后,寶寶什么都能吃,飲食已經很豐富了,不再需要補充鈣劑。根據我國兒童膳食調查,我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此,過1歲后,寶寶還應每天繼續服用鈣劑,一直到2歲,服用量大約為150-300毫克。

              大多數的爸爸媽媽對于孩子的補鈣都有自己的一套方案,但是卻存在著很多的誤區。下面為大家介紹兒童補鈣的六大誤區。

              隔著玻璃曬太陽能減少紫外線

              讓寶寶隔著玻璃曬太陽,陽光中的紫外線很少能穿透玻璃,因此隔著玻璃曬太陽等于沒有曬太陽,讓寶寶曬太陽一定要去戶外。

              裹得太嚴實 ,太陽接觸不到皮膚

              媽媽雖然把寶寶帶到了戶外,但總擔心寶寶受涼,給他穿上厚厚的衣服,或遮掩得嚴嚴實實不露出一點皮膚。這樣,皮膚中的物質不能轉化為VD,這個太陽也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽時,應盡量多露出皮膚讓紫外線照射,陽光照射皮膚合成的VD,對于寶寶是最安全的,不會發生VD中毒。

              一歲后不需要補鈣

              很多媽媽認為1歲后,寶寶什么都能吃,飲食已經很豐富了,不再需要補充鈣劑。根據我國兒童膳食調查,我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此,過1歲后,寶寶還應每天繼續服用鈣劑,一直到2歲,服用量大約為150-300毫克。

              憑一項化驗檢查判定是否缺鈣

              寶寶究竟是否缺鈣,不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定,必須由醫生根椐寶寶病史、癥狀、體征及輔助檢查綜合分析后才能確定。

              同食物一起進食

              很多媽媽擔心寶寶不愿吃鈣劑,經常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥里給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙,但實際上并不利于鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸,這種物質會影響鈣在腸道的吸收,并且,當脂肪過多時還會形成皂鈣,不僅對補鈣作用不大,甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。

              買帶水果味的鈣片

              目前市場上各種兒童保健用品層出不窮,不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒,顏色鮮艷的鈣片也紛紛粉墨登場。這種鈣片不僅吃起來不費勁,孩子們還都挺喜歡。于是,那些急于給寶寶補鈣的父母往往如獲至寶,眼睛都不眨就滿心歡喜地買下一大堆回家給寶寶當糖果吃。不過值得注意的是,這些鈣片中多含有人工色素和香精,對兒童的生長發育并沒有什么好處。長期吃這樣的果味鈣片,就跟吃零食一樣,會導致嬰幼兒食欲減退,甚至還會導致寶寶肥胖。寶寶補鈣,除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含鈣豐富的食物外,補充天然來源的鈣片才是首選。

                                                                 

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